Sur l’heure de la pause repas, ces ateliers en petit groupe sont l’opportunité d’inviter chacun.e à prendre conscience de gestes simples, souvent oubliés, pour prendre soin de soi dans le contexte du lieu de travail !
Ils invitent à découvrir des techniques naturelles, à poser des questions, à pratiquer sur soi de courts exercices de relaxation, de réflexologie plantaire, de respiration spécifiques à ramener chez soi ou quand le besoin s’en fait ressentir au rythme des périodes de stress au travail ou à la maison.
Les thèmes abordés varient selon les saisons et les intérêts du groupe mais ces ateliers sont toujours l’occasion d’une meilleure connaissance de son corps et de ses langages ainsi que des partages authentiques et bienveillants.
Un petit document permet de garder l’essentiel de ce qui a été transmis pour pouvoir l’utiliser au gré de ses propres besoins et continuer à prendre soin de soi naturellement.
J’ai eu le plaisir d’animer un atelier sur le thème “Bien dans mon corps et dans ma tête, Pleine de vitalité, à 100% de mon potentiel avec la Naturopathie” avec 4 salariées de la Librairie du 5ème art de St Jean de Luz, dans un espace convivial et chaleureux, une opportunité offerte d’avoir quelques outils pour être au mieux de sa forme et aborder des périodes de stress plus sereinement ! !