J’ai eu la chance d’accompagner des jeûneurs lors de séjours organisés par Nicolas Sorhaïtz d’Artisans de Santé (FFJR), dans des lieux magnifiques, propices au ressourcement.
Lors de ce temps dédié à la détoxification du corps et à l’apaisement de l’esprit, j’ai animé quelques ateliers de groupe sur la naturopathie et la prévention santé, apportant un éclaircissement aux jeûneurs sur les ressentis liés à la crise curative des premiers jours et au processus de nettoyage interne du corps. En fin de séjour, je suis intervenue pour préparer au mieux la reprise alimentaire progressive, dernière étape essentielle, pour optimiser les bienfaits de la cure.
Le jeûne est propice à l’introspection, au retour à soi et à l’élan de prendre un peu plus soin de son corps et de son esprit. Ce temps de régénération permet à chacun d’expérimenter la puissance de rééquilibrage du corps, de prendre conscience de ses surcharges et de ses déséquilibres dans un cadre bienveillant.
Des consultations en naturopathie individuelles et personnalisées, des conseils en hygiène de vie permettent également de repartir chez soi avec des clefs et de nouvelles compréhensions pour mieux profiter des effets bénéfiques du jeûne sur le long terme et mettre en place de nouvelles habitudes de vie.
S’arrêter pour mieux vivre en lien avec soi-même est souvent une nécessité dans un monde où les injonctions d’efficacité et de performance sont de plus en plus pesantes.