Un massage relaxant pour vous reconnecter
Dans un cadre naturel, élégant et chaleureux, je vous accueille pour un temps suspendu, un moment de calme, de volupté et de reconnexion à vous…
Le massage relaxant est une pratique douce visant à apaiser le corps et l’esprit. Par des manœuvres lentes et enveloppantes (effleurages, pétrissages légers), il favorise une détente profonde sans but thérapeutique spécifique. C’est un excellent moyen de ralentir le rythme de nos vies surchargées et de se reconnecter à nos sensations corporelles.
Sur le plan physique, il aide à relâcher les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, et peut soulager des douleurs légères liées au stress ou à la posture. Il contribue aussi à réduire les raideurs et à augmenter la souplesse générale du corps.
Sur le plan mental et émotionnel, le massage relaxant diminue le niveau de stress en abaissant la production de cortisol, favorise la libération d’endorphines et d’ocytocine (hormone du bien-être) et améliore la qualité du sommeil. C’est une aide précieuse à la gestion de l’anxiété et la prévention de l’épuisement nerveux (ou burnout).
Comment se déroule votre séance de massage relaxant ?
Chaque prise en charge est individualisée.
Je vous accueille par un bref entretien en début de séance (antécédents, zones sensibles, préférences de pression).
Vous êtes ensuite confortablement allongé.e sur une table chauffée si besoin, dans une ambiance feutrée avec lumière tamisée, musique douce et température agréable favorisant la détente. Tout le corps est recouvert d’une serviette coton, les zones intimes restent toujours couvertes par la serviette (string en papier jetable fourni).
J’utilise des huiles végétales biologiques pour favoriser le glissement et des huiles essentielles suivant l’objectif et en accord avec la personne massée.
Quelques conseils après la séance
- boire de l’eau pour aider l’élimination des toxines
- éviter les efforts intenses juste après
- prévoir des activités calmes pour profiter des effets relaxants au-delà de la séance
- une légère fatigue ou somnolence peuvent se faire sentir, c’est normal, le corps relâche les tensions, une bonne nuit de sommeil (favorisée par le massage) et vous serez régénéré.e !
Pour une reconnexion plus en profondeur, découvrez le protocole naturopathique avec sauna et massage drainant, un soin complet de revitalisation. Une consultation en naturopathie peut être l’occasion de faire le point et revoir votre hygiène de vie.
Tarifs
1 séance (1h) : 65 €
Un moment de pure détente sur-mesure, avec ou sans huiles essentielles (choisies selon le besoin du moment)
Carnet de 5 séances : 300 €
(valable 6 mois)
Fréquence recommandée
Une séance mensuelle apporte des bienfaits notables sur la gestion du stress, l’anxiété, la fatigue chronique, les problèmes de sommeil et la prévention du burnout.
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Toutes les infos sur le massage relaxant
Quels sont les effets d’un massage relaxant ?
- Activation du système nerveux parasympathique (relaxation) : réduction du rythme cardiaque et de la tension artérielle.
- Diminution du cortisol (hormone du stress) et augmentation d’endorphines, sérotonine et ocytocine, contribuant à une sensation de bien-être.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : favorise l’élimination des toxines et réduit les œdèmes légers.
- Relâchement des tensions musculaires et diminution de la sensation de douleur par diminution de la sensibilité des récepteurs douloureux et libération de points de tension.
Quels sont les types de gestes courants dans un massage relaxant ?
- Effleurages : gestes glissants et enveloppants pour préparer et apaiser.
- Pétrissages légers : pour détendre les fibres musculaires sans agressivité.
- Frictions et pressions douces : pour localiser et relâcher les zones tendues.
- Mobilisations passives douces et étirements légers.
Combien de fois est-il conseillé de s’offrir ce temps de pause ?
Le massage relaxant vous offre des bienfaits à :
- Court terme : détente immédiate, diminution du stress et de l’anxiété, amélioration du sommeil après la séance.
- Long terme : meilleure gestion du stress, réduction de la tension chronique, amélioration de la posture et de la mobilité, qualité de vie augmentée si les séances sont régulières.
Un rendez-vous mensuel vous permet de rester connecté.e avec votre ressenti corporel, trop souvent négligé en faveur d’une activité cérébrale incessante, qui épuise le système nerveux.
La régularité de ce soin permet un accès plus rapide et direct avec vos intuitions et favorise des prises de décisions plus alignées avec vos besoins propres grâce à une meilleure compréhension de vous-même.
Votre corps détendu et sensible vous offre une manière toute nouvelle d’aborder votre quotidien avec recul et sérénité.
Pour qui le massage relaxant est-il bénéfique ?
Personnes stressées, tendues ou anxieuses, travailleurs sédentaires, sportifs à la recherche de détente, personnes avec des difficultés d’endormissement, femmes en approche de la ménopause ou déjà ménopausée (bousculées par la tempête hormonale), personnes traversant un deuil…
Attention particulière pour la grossesse, les maladies graves, les troubles cardiaques, les troubles de coagulation, les thromboses veineuses, les infections cutanées ou les plaies, merci de me consultez avant la prise de rendez-vous.
Quels sont les cas de contre-indications ?
- Thrombose ou phlébite suspectée, fièvre ou infection aiguë, état inflammatoire aigu, certaines maladies contagieuses, plaies ouvertes.
- Après une chirurgie récente, demander l’accord du médecin.
Massez-vous les hommes ?
Oui, uniquement sur recommandation dans un cadre de soin non érotique.
Pourquoi un carnet de séances ?
Pour enfin prendre soin de vous sur le long terme et expérimenter un rendez-vous mensuel et régulier avec votre corps.
La régularité de ce soin relaxant est le gage d’un résultat durable et d’une action concrète sur votre bien-être ! Le tarif préférentiel du carnet permet d’en profiter pleinement et raisonnablement !